Sauna Belt Jawaban Perut Rata Tanpa Olahraga

sauna belt perut rataSauna belt ternyata bukan hanya diminati oleh kalangan wanita rumahan, namun juga pria metroseksual. Kebutuhan akan tubuh yang enak dipandang memang makin meningkat dari waktu ke waktu. Mengingat begitu tingginya ekspektasi pasangan untuk mendapatkan pasangan yang memiliki tubuh ideal. Mau tak mau sang pasangan pun mengupayakan berbagai cara agar tetap tampil menarik dan memukau di hadapan orang terkasih.

Anda pun mungkin salah satu yang menginginkan hal tersebut, hanya sulit mendapatkannya. Terlebih untuk memiliki bentuk perut yang terbilang datar atau six pack. Hal ini memerlukan perjuangan yang tak sebentar juga terbilang berat. Beberapa binaragawan harus melewatkan waktu satu tahun agar bentuk tubuhnya terlihat. Itu pun tak hanya menuntut latihan fisik, namun juga pola makan yang diatur dengan asupan tinggi protein.

Selain perut datar, umumnya yang menjadi perhatian adalah paha dan lengan. Wanita cenderung malu mempertunjukkan lengan besarnya ketika berpakaian baju yang sedikit terbuka. Mereka sering kali menutupinya dengan sweater, jaket ataupun pakaian berlengan panjang. Hal ini tak salah memang, hanya saja tentu membuat tampilan Anda sedikit kurang menarik dipandang. Padahal kunci dari sebuah penampilan menarik adalah kepercayaan diri yang dimiliki.

Mengencangkan otot perut

Untuk Anda yang masih bingung mendapatkan bentuk tubuh proporsional, mungkin bisa melakukan beberapa latihan fisik. Olahraga yang teratur umumnya bisa mengurangi kelemahan pada beberapa bagian. Setidaknya, ada beberapa latihan fisik yang bisa membentuk perut datar, yaitu.

· Sit up

Olahraga ini diyakini cukup ampuh mengusir perut buncit dari tubuh Anda. Bila dirasa sulit untuk melakukannya, mintalah bantuan teman atau pasangan menahan kaki Anda. Gerakan sit up diketahui mampu mengencangkan otot perut dan mengurangi perut buncit sedikit demi sedikit. Lakukan 10 hingga 20 kali dalam sehari secara teratur, maka Anda akan mendapatkan hasil yang memuaskan dalam sebulan.

· Vertical leg crunch

Hampir sama dengan sit up ataupun ball crunch, vertical crunch mengharuskan Anda mengangkat tubuh ke atas. Hanya saja ketika melakukan gerakan ini, kaki Anda dalam keadaan terangkat ke atas dan menyilang. Pertama-tama berbaringlah layaknya tertidur, lalu angkat kaki ke atas menyilang. Letakkan tangan di belakang kepala atau di samping telinga. Pastikan pundak dan kepala Anda tetap menempel di lantai. Tarik tubuh Anda ke arah depan secara perlahan sebanyak beberapa hitungan.

· Plank

Basic plank paling banyak dipilih untuk melatih kekuatan otot perut seseorang. Gerakan ini cukup sederhana, letakkan tangan di atas matras atau lantai dengan siku menyangga. Anda bisa mengepalkan kedua tangan lalu melakukan interlock atau tidak, sesuai keinginan. Lalu angkat tubuh secara perlahan dari matras dengan kaki lurus serta dibuka selebar pinggul. Pastikan tubuh Anda lurus, bokong tidak melengkung atau punggung melakukan. Tahan selama 20 detik untuk awal latihan melatih otot perut atau mengecilkan perut buncit.

Beberapa latihan dasar dapat membantu Anda membentuk perut datar tanpa harus ke gym. Hal ini benar adanya, hanya saja harus ada konsistensi untuk melakukan setiap gerakan selama minimal 30 hari. Gerakan sederhana ini bisa pula dipercepat dengan pemakaian sabuk sauna (sauna belt) yang mulai booming. Sabuk sauna semacam ini bisa membakar kalori di beberapa bagian tubuh, seperti paha, perut maupun bokong. Efeknya sama seperti sauna bisa, dimana lemak di daerah yang diinginkan akan dibakar oleh sauna belt.